Ich trainiere am folgendem Standort
Allgemeine Angaben zur Person
Ziele und Bedürfnisse Detaillierte Beschreibung der Ziele und Bedürfnisse:
Bisherige Versuche obengenannte Ziele zu erreichen (Art, Dauer, Häufigkeit, Abbruchgründe usw.):
Wie viele Stunden Sport treibst Du pro Woche? Wie stufst Du Deine Erfahrung mit Fitnessgeräten und Training ein? Wie viel Zeit kannst Du für das Training investieren? (Anzahl Tage, Zeit pro Trainingseinheit)
Was ist Dein körperliches Aktivitätsniveau im Beruf? Wie viele Mahlzeiten nimmst Du pro Tag zu Dir? Ernährst Du Dich mit frischen Produkte und Mahlzeiten? Ernährst Du Dich nach einem bestimmten Ernährungssystem? (Vegan, Vegetarisch usw.)
Besteht eine Lebensmittelunverträglichkeit oder Allergie? (Falls ja, welche?)
Wie lange schläfst Du im Durchschnitt? Fühlst Du Dich morgens nach dem Aufwachen ausgeruht? Fühlst Du Dich oft stark gestresst? (Falls ja, was in Deinem Leben könnte der Stressauslöser sein?)
Gesundheitliche Situation Betreffen Dich ein -oder mehrere nachstehende potentielle Risikofaktoren für das Training?
Wenn Du obenstehende Fragen ein- oder mehrmals mit Ja beantwortet hast, besteht womöglich ein erhöhtes gesundheitliches Risiko und es wird empfohlen vor der Aufnahme des Trainings eine ärztliche Risikoabklärung einzuholen.
Leidest Du an weitere Erkrankungen oder Beschwerden? (falls ja, bitte detaillierte Beschreibung)
Leidest Du an Gelenk/- oder Rückenbeschwerden? (falls ja, bitte detaillierte Beschreibung)
Hattest Du vergangenheitlich Operationen oder medizinische Eingriffe, welche für das Training bei uns von Bedeutung sein könnten? (falls ja, bitte detaillierte Beschreibung)
Bist Du zurzeit in ärztlicher/therapeutischer Behandlung? (falls ja, bitte detaillierte Beschreibung)
Gibt es womöglich weitere wichtige oder relevante Informationen betreffend Deinem Training, welche wir wissen sollten?
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